نمایش برچسب
زیر بعل
آموزش ۵ حرکت برای عضلات پشت بزرگتر
فیلم آموزش بدنسازی ۵ حرکت برای داشتن عضلات پشت قویتر و بزرگتر این پنج تمرین در افزایش حجم عضلات پشت بسیار موثر است که مشاهده آن را به تمامی دوستداران پرورش اندام و فیتنس پیشنهاد می کنیم
ادامه مطلب ...
تمرینات پشت و زیربغل قهرمانی ۲۰۰۶ جی کاتلر
از لحظه ورود به باشگاه تا خروج با قهرمان بدنسازی همراه باشید!! دانلود ویدیو تمرینات پشت و زیر بغل توسط جی کاتلر برای قهرمانی مستر المپیا سال ۲۰۰۶ در ورزشگاه گلدز جیم .با دیدن این ویدیو ضمن یادگیری فرم صحیح انجام تمرینات با تکنیک ویژه قهرمان مستر المپیا بیشتر آشنا می شوید و می توانید از برنامه تمرینی این قهرمان الگو برداری کنید
ادامه مطلب ...