شنا کردن سلامت

شنا یکی از بهترین و مفرح ترین ورزشهاست که علاوه بر تاثیر آن در بهبود سلامت روحی و تقویت اعصاب خواص درمان گری در وضعیت جسمانی فرد که با رعایت و پیروی از اصول خاصی باعث بهبود و درمان یا جلوگیری از مشکلاتی از جمله کمر درد دیسک مزمن  درد مفاصل و تقویت آنها و....... در این مقاله در مورد ازتباط شنا با تقویت زانو و بافت آن می پردازیم