برای لاغر شدن نباید گرسنگی کشید
اهمیت وعده های غذایی متعدد در طول روز:
وقتی یک وعده غذایی را حذف کنید بدن در حالت روزه داری میرود و تمام کربوهیدراتها و پروتیینها و چربیهای بدن تبدیل به کالری میشود و اگر این حالت ادامه پیدا کند در بدن اتفاقات زیر رخ میدهد:
سبب تهی شدن ذخایر گلیکوژنی کبد و افت قند خون میشود.
پس از افت قند در بدن،تکیه بدن به منابع چربی ها بیشتر خواهد شد و عملا…
ادامه مطلب ...