ورزش های فبتنسی

۱. طناب اگر برای سال های زیادی عضو گروه ویکتوریا سیکرت باشید باید بدن متناسبی داشته باشید. به نظر آدریانا لیام خیلی سخت نیست! با ورزش منظم و غذای سالم او بدن خود را خوش فرم نگاه می دارد. خب، یکی از راههایی که برای کاهش مقداری وزن می توان استفاده کرد. طناب زدن است. این راهی عملی است؛ برای اینکه شما می توانید آن را در هر مکانی استفاده کنید. گرفتن…