ویتامین

در این مطلب به اهمیت ویتامین های گروه ب در یک نگاه می پردازیم

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می تواند مشکلاتی در بدن وجود آورد که عدم درمان به موقع آن و کبود بیش از حد آن می تواند اثرات بسیار بد بر جا گذاشته و همچین سبب بروز انواع بیماری ها شود در ادامه به کمبود ویتامین ها و علایم کبود آن می پردازیم

رشته ی بدنسازی یا پرورش اندام شاخه ای از ورزش متکی بر فیزیک بدنی  است که تمرین منظم همراه با دانش علمی بالا کلید مو فقیت در این رشته می باشد یکی از زیرشاخه های دانش علمی تغذیه است که توجه به آن علاوه بر جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از فقر ویتامین ها و پروتیین و.... باعث تسریع در رشد عضله خواهد شد در این مقاله به ویتامین هایی می پردازیم که مصرف آن…

ورزش بدنسازی یکی از ورزش هایی است که علاوه بر تمرینات باید تغذیه مناسبی نیز مکمل آن باشد. برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید تمام عوامل را در نظر گرفت. وجود ویتامین در رژیم غذایی بسیار مهم است. در این مطلب به معرفی ده تا از مهم ترین ویتامین ها می پردازیم.