رسانه و آموزش فیلم آموزش کامل تمرینات پشت با کای گرین پرو بادی ۱۲ آذر, ۱۳۹۵ 0 فیلم آموزشی کامل بدنسازی و پرورش عضلات پشت و زیر بغل توسط یکی از بهترین و محبوب ترین پرورش اندام کاران دنیای بدنسازی کای گرین. ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش آموزش بدنسازی عضلات سینه با مایک تورستون پرو بادی ۹ آذر, ۱۳۹۵ 0 مشاهده آنلاین آموزش افزایش حجم و پرورش عضلات سینه توسط مایک تورستون همراه با توضیجات و نکات آموزشی. ادامه مطلب ...
