کاهش وزن با پیاده روی و نکات آن
آیا می دانید چه پیاده روی ، پیاده روی سالم است ؟ چه مشخصاتی دارد ؟
تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیادهروی هستند. پیادهروی بروز بیماریهای قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیادهروی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای آن برنامهریزی کنید.
در این بخش به چند نکته که شما را…
ادامه مطلب ...