فرکتوز یا قند میوه چیست + نقش آن در رژیم
فروکتوز یا قند میوه اگر به شما بگویم یک کمپوت میوه یا یک لیوان ابمیوه، شکر بیشتری از یک لیوان نوشابه دارد حتما تعجب میکنید.
فروکتوز شکلی از کربوهیدرات است که حتی نسبت به شکر معمولی آسیب بیشتری به مغز و سلولها وارد میکند.
فروکتوز عامل سندروم متابولیک و افزایش وزن است.
این به دلیل کالری فروکتوز نیست بلکه فروکتوز سیستم ذخیره چربی را فعال…
ادامه مطلب ...