نمایش دسته بندی

برنامه های اختصاصی

برنامه بدنسازی بانوان با تمرکز بروی پایین تنه

یک برنامه عالی برای بانوان محترم که می خواهند صاحب اندام فوق العاده زیبا و به اصطلاح ساعت شنی شوند این برنامه به صورت کاملا تصویری بوده و تک تک تمرینات با آموزش ویدیویی می باشد بنابراین نگرانی بابت نا آشنا بود نام تمرین یا اجرای آن به فرم اشتباه وجود ندارد ، تمرکز این برنامه علاوه بر ساخت بالا تنه بیشر بروی عضلات پایین تنه یعنی ران و باسن است و سبب…
ادامه مطلب ...

برنامه بدنسازی فول بادی ۲ روز در هفته

اگر می خواهید به تازگی پا در عرصه رشته بدنسازی بزارید و نمی دانید از کجا شروع کنید تیم پروبادی شما را یاری می کند و یک برنامه فول بادی (تمام بدن) در دو روز در خدمت شما قرار می دهد از آنجایی که تازه کارید و با تمرین ها آشنا نیستید ما این مشکل شما را نیز حل کرده ایم و کافیست که فقط بروی نام تمرین کلیک/لمس کنید تا ویدیو آموزشی آن پخش شود بنابراین با…
ادامه مطلب ...

برنامه طلایی بدنسازی افزایش حجم با آموزش ویدیویی

برنامه افزایش حجم حرفه ای با آموزش ویدیویی تک به تک تمرینات.این برنامه بسیار مناسب افزایش عضله سازی سریع و دو برابر کردن سرعت افزایش حجم است و همچنین آموزش ویدیویی فرم صحیح اجرای تمرینات خود باعث خواهد شد که کیفیت و سرعت رشد عضله افزایش یابد زیرا اجرای صحیح تمرینات در افزایش کیفیت عضله هدف بسیار موثر است به کمک این برنامه می توانید در مدت کوتاه…
ادامه مطلب ...

برنامه حجمی بدنسازی ۴ روز در هفته

برنامه ویژه افزایش حجم بدنسازی، مناسب سطح متوسط و ۴ روز در هفته این برنامه بسیار تخصصی و پربازده تنظیم شده است به طوری که فرد استفاده کننده در مدت زمان کوتاه متوجه تغییرات مثبت عالی در خود خواهد شد، این برنامه به صورت چهار روز در هفته طراحی شده و روزهای پیشنهادی استراحت در آن دوشنبه و چهارشنبه و جمعه است و روزهای تمرینی شنبه ( سینه و پشت بازو)…
ادامه مطلب ...

برنامه بدنسازی ویژه سطح آماتور سه روز در هفته

برنامه بدنسازی اختصاصی ۳ روز در هفته ویژه سطح مبتدی.اگر به تازگی بدنسازی را شروع کرده اید ویا مدت زمان حدود ۶ ماه از تمرینات شما می گذرد پس وقت آن است عضلات خود را متحول و حجم عضلانی را به اندام خود هدیه کنید. این برنامه کاملا مناسب سطح اولیه بدنسازی با جواب دهی عالی و مناسب است به طوریکه پس از دوره زمانی کوتاهی متوجه تغییرات در بدن خود شده و برای…
ادامه مطلب ...