کورتیزول چطور روی تمرینات شما اثر میگذارد؟
عضله سازی:
اکنون همه ما میدانیم که تستوسترون در عضله سازی به ما کمک میکند ولی کورتیزول دقیقا برعکس تستوسترون عمل میکند! کورتیزول یک هورمون کاتابولیک است که مقدار سنتز پروتئین را کاهش داده و از رشد بافتهای ماهیچه ای جلوگیری میکند.هنگامی که یک ساعت از تمرین شما بگذرد
ادامه مطلب ...