آموزش چهار حرکت سوپر ست افزایش حجم سرشانه رسانهرسانه و آموزشفیلم آموزشی تاریخ مطلب 6 خرداد, 1396 0 ویدیوی آموزشی چهار تمرین سوپر ست برای افزایش عضلات سرشان، مناسب برای کسانی که رشد عضلات سرشان خود متوقف و اصلاحا استاپ کرده است افزایش حجمدلتویید 0 اشتراک گذاری