آموزش ۲۰ دقیقه تمرینات فیتنسی پایین تنه
ویدیو آموزشی بسیار زیبا پرورش عضلات پایین تنه به صورت کامل در مدت زمان بیست دقیقه بدون نیاز به تجهیزات و امکانات ورزشی.دیدن این فیلم آمورشی به فیتنس کاران عزیز به خصوص دوستانی که دسترسی به امکانات ورزشی ندارند پیشنهاد می شود
