۸ دقیقه برای شکم شش تکه رسانهرسانه و آموزشفیلم آموزشی تاریخ مطلب 11 شهریور, 1394 0 در این کلیپ تکنیک های بسیار کارآمد برای دست یافتن به شکمی با عضلات شش تکه اصطلاحا six pack در مدت زمان ۸ دقیقه می بینیم که به تمامی علاقه مندان به فیتنس و بدنسازی پیشنهاد می کنیم. 0 اشتراک گذاری