پزشکی و سلامت

آلو خشک دارای خواص فوق العده و بی شماری است که در ادامه مطلب به آن می پردازیم

چرا مفاصل گاهی وقت ها صدا می دهند؟ برای بسیاری از ما در طول روز ممکن است صدا های متفاوتی از بعضی از مفاصل بدن شنیده شود .در حین راه رفتن، یا بعد از نشستن طولانی بخواهیم بلند شویم، و یا حتی هنگام انجام فعالیتی. گاهی این صداها شبیه تقه هستند. گاهی بصورت خرت خرت و شبیه به ساییده شدن دو چیز روی هم هستند.

اگر در نوشیدن چای افراط کنید، زمینه کم خونی ممکن است برای شما ایجاد شود.. از جمله مشکلاتی که کم خونی می تواند ایجاد کند...

یکی از بدترین و ناگوارترین اتفاقات برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان ایتلا به بیماری نظیر سرماخوردگی است که سبب تحلیل رفت عضلات و همچنین دور شدن از آمادگی استدر این مطلب لیستی از غذاهایی که سبب بهبودی سریعتر و همچنین ریکاوری در دوران بیماری می شود را معرفی می نماییم.

خیلی ها تردمیل دارند، ولی نمی دانند چطور باید از این دستگاه استفاده کنند. برای همین مدتی پس از استفاده از آن با مشکلات و عوارض متعددی روبه رو می شوند و تردمیل را عامل اصلی این همه مشکل و دردسر می دانند. در حالی که متخصصان می گویند هنگام استفاده از تردمیل هم باید نکاتی را در نظر داشت و اصولی را رعایت کرد.

در این مطلب به اهمیت ویتامین های گروه ب در یک نگاه می پردازیم

عوارض کم تحرکی بنا به گفته های آماری ۷۰ درصد از بیماری ها در اثر بی تحرکی به وجود می آیند که دلیل آن ماشینی شدن زندگی و کم شدن تحرک جسمانی است . میتوان گفت کلید دستیابی به سلامتی و کامیابی تنها ورزش و فعالیت بدنی است. ورزش و فعالیت بدنی منظم برای تمامی سنین و شرایط خاص (حتی ناتوانیهای جسمی) سلامت جسمانی اجتماعی و فکری را فراهم می کند. شخصی که…

در این مقاله به عادت هایی می پردازیم که موجب آسیب به کلیه ها می شود

کمردرد مشکل شایعی است و کمردرد بعضی افراد در حین خوابیدن بیشتر می‌شود.

با رعایت این نکات با چربی‌های شکم و پهلو خداحافظی کنید