بدنسازی و فیتنس چرا در دوران حجم به نتیجه نمی رسیم پرو بادی ۲۰ مهر, ۱۳۹۵ 0 یکی از دلایل عدم نتیجه گیری در دوران حجم انجام بیش از حد تمرینات هوازی است ادامه مطلب ...
بدنسازی و فیتنس اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی میشوند پرو بادی ۲ مهر, ۱۳۹۵ 0 اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی میشوند عبارتند از ... ادامه مطلب ...
