بدنسازی بانوان توصیه ها ی رژیمی برای بانوان پرو بادی ۲۹ شهریور, ۱۳۹۴ 0 در این پست به توصیه ها و راهنمایی ها برای رژیم موثرتر و صحیح در بانوان می پردازیم ادامه مطلب ...
بدنسازی و فیتنس برنامه غذایی لاغری ۱۵ روزه پرو بادی ۲۲ شهریور, ۱۳۹۴ 0 این برنامه لاغری شامل صبحانه، ناهار و شامی که در هر روز باید بخورید و همچنین ورزش . دستورات غذایی مورد نیازتان میباشد ادامه مطلب ...