بدنسازی و فیتنس

استرس عامل مهم در انباشته شدن چربی

هنگامی که دچار استرس می شویم بدن هورمون کورتیزول آزاد میکنه ، تا مقاوم تر و پر انرژی تر باشیم و آستانه درد را قوی تر کند ….اما اگر میزان ترشح هورمون کورتیزول بیش از حد معمول باشد ،.کورتیزول قند خون رو بالا میبرد،و انسولین هم ترشح می شود ، بنابراین فرآیند چربی سوزی قطع می شود …پس رابطه مستقیمی بین استرس ، و دیابت و چاقی شکم وجود دارد

تولید مداوم وغیر طبیعی هورمون کورتیزول می تواند تولید طبیعی این هورمون را مختل کنه ، این هورمون مسئول تامین انرژی بدن با تحریک سوخت و ساز بدن ازطریق کربوهیدرات ها و چربی هاست ، کورتیزولبه آزاد کردن انسولین در بدن کمک می کند این فعالیت های داخلی هورمون کورتیزول به افزایش اشتها منجر می شه پس هر قدر که کورتیزول داخل بدن بیشتر ترشح شود ، بیشتر احساس گرسنگی میکنیم و بیشترم چاق می شویم

افرادی دچار افزایش وزن به دلیل کورتیزول هستند به احتمال زیاد دارای چربی شکمی هم هستند…این هورمون بیشتر خانم ها رو هدف قرار می دهد، و بیشتر باعث چربی میانی شکم آنها می شود

برچسب ها

علیرضا

موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

همچنین ببینید

بسته
بسته