افزایش قطر بازو با قهرمان مستر المپیا رسانهرسانه و آموزشفیلم آموزشی تاریخ مطلب 27 دی, 1394 0 ویدیو بسیار مفید آمورش جلو بازو و پشت بازو توسط قهرمان مستر المپیا فیل هیث مخصوص تفکیک و حجم بازو افرایش پست بازوافزایش جلو بازوتمرین با قهرمان جلو بازوحلو بازو قهرمانیقهرمان مستر المپیا 0 اشتراک گذاری