فواید قارچ در افزایش انرژی و درمان کم خونی

0 595

قارچ از مواد غذایی است که دارای خواص بیشمار می باشد که اغلب آن را نادیده گرفته و بدنسازان مصرف قرص های ویتامین و پروتیین حیوانی را ترجیح می دهند اما با مصرف قارچ و دست کم مصرف آن در کنار غذاهای دیگری هدیه ویژه ای را به شما اهدا می کند……

مصرف قارچ باعث افزايش انرژي و رفع خستگي مي شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله سلامتي؛ بيش از 40 هزار نوع قارچ خوراكي در سراسر دنيا وجود دارد.
بنابراين گزارش پژوهشگران مصرف قارچ را به دليل داشتن ويتامين هاي B12، B7، B3، B2،‌B1،‌C، D توصيه مي كنند.
همچنين پتاسيم موجود در قارچها از موز بيشتر است پتاسيم در كاركرد صحيح عضلات و اعصاب نقش مهمي دارد.
اين گزارش حاكيست: B12 موجود در قارچ ضد كم خوني است همين طور ويتامين Dآن ضد پوكي استخوان است.
يادآور مي شود؛ قارچ حاوي اسيد آمينه ضروري براي بدن بوده و غذاي مناسب براي افراد ديابتي گياهخوار چاق و فشارخون بالاست

موفق باشید پروبادی

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد

سوال امنیتی *