آموزش تمرین عضله ساعد با دمبل رسانهآموزش تصویری حرکاترسانه و آموزشساعد تاریخ مطلب 13 شهریور, 1394 0 داشتن عضله ساعد قوی برای یک بدنساز ضروری است در این پست ویدیو ی در مورد آموزش صحیح تمرین ساعد با دمبل را برای شما عزیزان آماده کردیم که امیدوارم مورد استفاده شما بزرگواران قرار بگیرد تمرین ساعدحرکت ساعدقدرت دستان 0 اشتراک گذاری