پرس سرشانه دمبل ایستاده آموزش ویدیویی تمرین پرس سرشانه دمبل ایستاده رسانهتمرین شناسیتمرینات سرشانه تاریخ مطلب 24 مهر, 1397 0 http://dl.probody.ir/db/sarshane/press%20sarhsane%20dambel%20istade.mp4 آموزش ویدیویی و تصویری تمرین پرس سرشانه دمبل ایستاده 0 اشتراک گذاری