نمایش دسته بندی

بدنسازی و فیتنس

آموزش حرکت افزایش حجم ایروبیک بدنسازی بانوان بیوگرافی پاورلیفتینگ تغذیه
بدنسازی و فیتنس

کاهش وزن های عظیم + تصاویر

پرو بادی 0
"خواستن توانستن است" یک جمله کوتاه اما بسیار پر مفهوم. با همت و تلاش و پشتکار قادر خواهیم بود که کارهای غیر ممکن را ممکن کرده یکی از این کارها که برای بسیاری غیر ممکن به نظر می رسد کاهش وزن است.مهم نیست که شما در چه سنی هستید و چقدر افزایش…
ادامه مطلب ...
بدنسازی و فیتنس

مواد غذایی مخصوص ریکاوری و رفع خستگی

پرو بادی 0
برای رساندن انرژی به اوج باید از غذاهای خاص به ویژه غذا هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند و میزان انرژی را در حد ثابتی نگه می دارند استفاده کنید. مهمترین مواد غذایی برای تولید انرژی ویتامین های گروه ب هستند. کمبود ویتامین ب، اغلب دلیل…
ادامه مطلب ...
بدنسازی و فیتنس

تصاویر جوانی و دوران آماتوری قهرمانان بدنسازی

پرو بادی 0
بدنسازی و فیتنس احتیاج به زمان و همت و پشتکار قوی برای موفقیت دارد تمامی قهرمانان حال حاضر نیز زمانی همانند افراد عادی بودند و با تلاش و عزم قوی به فرم بدنی استثنایی خود رسیدند شاید شما تصور می کنید که این افراد از همان ایتدا دارای اندام…
ادامه مطلب ...
بدنسازی و فیتنس

قبل از تمرین حرکات کششی و بعد از تمرین سرد کنید

پرو بادی 0
متاسفانه بسیاری از ورزشکاران ما  بدون هیچ گونه گرم کردن و انجام حرکات کششی شروع به تمرینات سنگین و وزنه زدن می کنند که یکی از بزرگترین اشتباهات است که ممکن است باعث مصدومیت ها و مشکلات جبران ناپذیر شود
ادامه مطلب ...
بدنسازی و فیتنس

نکات شروع به ورزش بدنسازی و پرورش اندام

پرو بادی 0
در این مقاله سعی داریم برای افرادی که می خواهند پای در عرصه رشته ی بدنسازی و پرورش اندام بگذارند نکاتی را برای موفقیت هر چه بیشتر این عزیزان یاد آور شویم به امید موفقیت در سطح های حرفه ایی.
ادامه مطلب ...