رسانه و آموزش

دانلود ویدیو آموزش بدنسازی در منزل برای تازه وارد ها و کسانی که تازه می خواهند در این رشته گام بگذارند .به کمک این آموزش شما عزیزان می توانید ضمن ساخت عضله با کمترین امکانات در منزل همزمان چربی سوزی کرده و صاحب اندام فوق العاده زیبا شوید

دانلود کلیپ ناب و نایاب تمرینات بدنسازی ستاره فیلم های اکشن هالیوود دویان جانسون ملقب به د راک (the rock) 

دانلود آموزش تمرینات جلو بازو و پشت بازو . توصیه می کنیم این آموزش را از دست ندهید.

جی کاتلر یکی از نوابغ دنیای پرورش اندام است که برای دوست داران بدنسازی احتیاجی به معرفی ندارد در این مطلب یک ویدیو آموزشی بسیار مفید برای شما دوستان عزیز برای پرورش پشت بازو مخصوص حجم آماده کرده ایم که علاوه بر آموزش صحیح از آن می توانید به صورت یک برنامه الگو برداری کنید.

آموزش مخصوص تمرین عضلات سرشان توسط مستر المپیا فیل هیث قهرمان با استعداد پرورش اندام دیدن این فیلم آموزشی رو به تمامی دوستان علاقه مند به این رشته و بدنسازانی که می خواهند همانند یک قهرمان تمرین کنند توصیه می کنیم موفق باشید

فیلم آموزشی بسیار مناسب و مفید  پروش عضلات سینه به صورت کاملا استاندارد و اصولی.دیدن این فیلم آموزشی رو به تمامی آماتورها و نیمه حرفه ایی ها پیشنهاد می کنیم

در این آمورش شاهد یک روش بسیار جالب و موثر در چربی سوزی و تناسب اندام بدون نیاز به هیچ گونه ابزار جانبی و قابل اجرا در منزل خواهید بود.  

دانلود معرفی تمامی قهرمانان مستر المپیا از سال ۱۹۶۵ به تفکیک سال به صورت بسیار جالب که همراه با معرفی قهرمان٬ صحنه های برتر فیگور گیری آن ورزشکار در مسابقات را نیز به نمایش می گذارد. شامل قهرمانانی چون آرنولد شوارتزنگر - رونی کلمن - جی کاتلر - فیل هیث -لاری اسکات - دوریان یتس و ......... تقدیم به تمامی دوستداران پرورش اندام .موفق باشید  

فیلم آموزشی تمرینات عضلات سرشانه با لازار آنجلو یکی از نوابغ دنیای زیبایی اندام و فیتنس دیدن این آموزش به تمامی کسانی که خواهان سرشان های زیبا و تفکیک شده هستند پیشنهاد می کنیم همچنین با دیدن این آموزش علاوه بر یادگیری شگردها و تکنیک های خاص ایشان صاحب یک برنامه تمرینی مناسب برای عضلات سرشانه خواهید شد موفق باشید  

دانلود آموزش بسیار مفید افزایش حجم عضلات سینه بصورت تفکیک شده  با یکی از معروفترین و خوش اندام ترین فیتنس کاران دنیا آقای لازار آنجلو  در این آموزش تمامی جرکات + تعداد ست ها قید شده بنابراین علاوه بر آموزش تمرین با یکی از بهترین ها ی دنیا یک برنامه تمرینی بسیار خوب عضلات سینه را هم می توانید داشته باشید.