نمایش دسته بندی
رسانه و آموزش
آموزش کامل بدنسازی توسط دوریان یتس اسطوره ی بدنسازی
در این مطلب آموزش بسیار کم یاب و فوق العاده را آماده کرده ایم که دوریان یتس قهرمان ۶ دوره بدنسازی آن را با دقت و جزییات خاصی آماده کرده است.محدودیت ها و ناکامی های خود را فراموش کرده و با راهکار جدید دوریان یتس خود در مسیر افزایش حجم و رشد باورنکردنی در مدت کوتاه قرار دهید
ادامه مطلب ...
فیلم آموزش شراگ
در این مطلب به آموزش حرکت شراگ می پردازیم.موفق باشید پروبادی دات آی آر
ادامه مطلب ...
آموزش فرم صحیح حرکت اسکوات در قالب فیلم
در این مطلب آمورش به طرز صحیح اسکات(اسکوات) به صورت تصویری به صورت کامل می پردازیم موفق باشید.پروبادی دات آی آر
ادامه مطلب ...
دانلود رایگان مستر المپیا ۲۰۱۵ با لینک مستقیم
دانلود مسابقات کامل مستر المپیا ۲۰۱۵ با کیفیت بالا برای اولین بار در ایران با لینک مستقیم از سرور اختصاصی از سایت به صورت کاملا رایگان .در این مسابقات فیل هیث موفق شد به عنوان قهرمانی دست یابد دانلود در ادامه متن
ادامه مطلب ...
آموزش کامل بدنسازی عضلات سینه
در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل عضلات سینه را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات سینه می باشد. دوستان عزیز دقت بفرمایید که در انتهای بعضی از ست ها از تکنیک نیمه استفاده می شود که برای افزایش قدرت بسیار مناسب است
ادامه مطلب ...
آموزش کامل جلو بازو و پشت بازو
در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل دو عضله جلو بازو و پشت بازو را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات بازو می باشد
ادامه مطلب ...
آموزش جلو بازو لاری با تکنیک ویژه
در این آموزش چگونگی جلو بازو لاری به سبک جدید که همزمان باعث افزایش حجم و رشد قسمت خارجی ساعد می شود را مشاهده خواهید نمود
ادامه مطلب ...
تمرین بازو جی کاتلر با ستاره هالیود
کلیپ تمرین بازوی قهرمان اسبق مستر المپیا جی کاتلر در باشگاه بدنسازی با حضور ستاره سینما و کشتی کج Dwayne Johnson ملقب به "The Rock"
ادامه مطلب ...
کلیپ فیل هیث در مستر المپیا ۲۰۱۵
ویدیو کلیپ فیل هیث در رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۵ که با اندام فوق العاده زیبا و فیگور گیری منحصر به فرد عنوان قهرمانی مستر المپیا 2015 را مال خود کرد برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه فرمایید
ادامه مطلب ...