ساخت معجون مگامس برای افزایش حجم

8 14,648

با عرض سلام خدمت تمامی دوستان عزیز
در این مطلب می خواهم طرز تهیه ی یک معجون بسیار پر انرژی و مناسب افزایش حجم و وزن را آموزش دهم لازم به ذکر است که مواد تشکیل دهنده ی این نوشیدنی بسیار مشابه محصول معروف مگامس است بنابراین با میل نمودن این معجون می توانید نیاز خود را به مکمل کربو هیدراتی تامین کنید.تمامی حقوق این مطالب متعلق به  probody است و کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز است امیدوارم که  کپی رایت رعایت شود که در مطالب بعدی مطالب ارزنده ی تری تقدیم شما کنم.

طرز تهیه ی معجون مگامس:

مواد لازم:
1- خرما 100 گرم
2- آرد جوانه ی گندم50 گرم (حدود 5 قاشق غذا خوری)
3- تخم مرغ 1 عدد
4- موز 1 عدد
5-شیر نیم لیتر
6- عسل 2 قاشق غذا خوری
7- یخ به مقدار لازم

طرز تهیه: این مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا کاملا همگن شده میل نمایید

توضیحات: آرد جوانه ی گندم را می توانید در اکثر دارو خانه ها بیابید ،قیمت بسته ای حدود 600 تومان

ارزش غذایی: 40 گرم پرتیین، 180 گرم کربوهیدرات،27 گرم چربی

5+

دریافت برنامه های بدنسازی اختصاصی بدنسازی به همراه مطالب آموزشی در کانال تلگرام ما

ورود به کانال تلگرام

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد

سوال امنیتی *

8 دیدگاه
  1. احسان م می گوید

    سلام
    کی مصرف بشه؟ قبل یا بعد باشگاه؟

  2. نيما می گوید

    سلام لطفا جواب بديد چه موقع بايد مصرف بشه؟

    1. Ali می گوید

      بهترین زمان مصرف بلافاصله بعد تمرین

      1. شاهین می گوید

        ببخشید به جای تخم مرغ ،۳عدد تخم بلدرچین بذاریم ضرری نداره ؟؟

  3. اصغر می گوید

    تخم مرغ خام باشه یا پخته

  4. nima می گوید

    روز هایی که تمرین نمیکنیم هم بخوریم؟؟؟

  5. نیما می گوید

    سلام ببخشید ۱۰۰گرم خرما چند عدد خرما میشه؟

  6. Mori1988 می گوید

    2 لیوان قبل تمرین 1 لیوان بعد تمرین معجزه میکنه..من امتحان کردم..توی 1 ماه 9 کیلو اضافه کردم