توصیه های اساسی تغذیه برای داشتن شکم بدون چربی
هنگامی وارد باشگاه می شوید افرادی را می بینید که با نهایت تلاش مشغول به تمرینات عضلات شکم هستند ولی آيا تنها این تمرینات جدی و سخت برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کافی است.جواب این سوال خیر است.برای داشتن شکم صاف و بدون چربی اول باید فاکتور تغذیه را که اساسی ترین شرط در سوختن چربی های بدن و شکم و همچنین عدم ایجاد چربی مجدد و جایگزینی شدن چربی های…
ادامه مطلب ...