نویسنده
پرو بادی
موسس و نویسنده وبسایت پروبادی،مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام،محقق علم نوین تمرین و تغذیه
جلو بازو دمبل تمرکزی ایستاده
آموزش ویدیویی و تصویری تمرین جلو بازو دمبل تمرکزی ایستاده
ادامه مطلب ...
جلو بازو دمبل چکشی بروی میز شیبدار
آموزش ویدیویی و تصویری تمرین جلو بازو دمبل چکشی بروی میز شیبدار
ادامه مطلب ...