-
بدنسازی و فیتنس
بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!
آیا بستن پلاستیک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟
بیشتر بخوانید » -
افزایش حجم
سه عامل ضروری رشد برای بعد از تمرین
بعد از تمرین برای رشد عضلات و نتیجه بهتر چه چیزی بخوریم؟چه عواملی برای رشد عضلات بعد از یک تمرین…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی و فیتنس
دانلود آموزش تمرینات پیشرفته بازو (حجمی-تفکیکی)
دانلود ویدیوی آموزشی بسیار مناسب پرورش عضلات بازو (شامل جلو بازو و پشت بازو) به صورت پیشرفته و با تکنیک…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی و فیتنس
تفاوت میان پروتئین گیاهی و حیوانی
۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن باید آن‌ها را از برنامه غذایی دریافت کند چرا که بدن نمی تواند…
بیشتر بخوانید » -
افزایش حجم
با این ده خوراکی چاق شوید
افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که…
بیشتر بخوانید »
-
آموزش تمرینات متفاوت عضلات پشت توسط اولیسس
-
تمرینات سوپر پمپ عضلات بازو (افزایش حجم)
-
آموزش تصویری اسکوات یک پا با دستگاه اسمیت
-
فیلم آموزش تمرین عضلات سینه به سبک نظامی
A post shared by بدنسازى و فیتنس|badansazi (@probody.ir) on Dec 22, 2017…
-
آموزش تصویری ساق پا ایستاده با دستگاه اسمیت
نقطه مورد نظر تمرین: توضیحات: یک بلوک یا وزنه صفحه ای را…
-
آموزش بدنسازی در منزل بدون وزنه و امکانات
شاید بسیاری از شما به دلیل عدم امکان یا دسترسی شما به…
-
برنامه تمرینی
برنامه بدنسازی ۲۸ روزه تا حجم فوق العاده (افزایش حجم)
برنامه کامل ۲۸ روزه فوق العاده برای افزایش حجم ،افتخاری دیگر برای وبسایت پروبادی دات آی آر ترجمه اختصاصی از…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
مکمل شناسی
اطلاعات کامل مکمل پروتیین وی + نحوه مصرف
تمامی فرم های مکمل های پروتیینی با هم برابر نیستند،بعضی از فرم ها مانند وی از بقیه بهتر و یک…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
