دوشنبه, ۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
مطالب پیشنهادی
  • آموزش تمرینات متفاوت عضلات پشت توسط اولیسس
  • برنامه بدنسازی ۲۸ روزه تا حجم فوق العاده (افزایش حجم)
  • برنامه بدنسازی کات کردن جلو بازو (تفکیک)
  • تمرینات سوپر پمپ عضلات بازو (افزایش حجم)
  • فواید + نقش خواب در بدنسازی
  • افزایش ترشح طبیعی تستسترون در بدنسازی
  • برنامه تمرینی بدنسازی حجمی جان سینا
  • زندگی نامه لازار آنجلو
  • آموزش تصویری اسکوات یک پا با دستگاه اسمیت
  • برنامه بدنسازی لازار آنجلو اسطوره فیتنس
  • سایدبار
  • ورود
  • نوشته تصادفی
  • دیدن سبد خرید
    سبد خرید شما در حال حاضر خالی است.
    رفتن به فروشگاه
منو
پروبادی پروبادی

پروبادی

پروبادی پروبادی
  • خانه
  • ورود
  • بدنسازی و فیتنس
    • آموزش حرکت
    • افزایش حجم
    • ایروبیک
    • بدنسازی بانوان
    • برنامه تمرینی
    • بیوگرافی
    • پاورلیفتینگ
    • تناسب اندام
  • رسانه و آموزش
    • فیلم آموزشی
    • آموزش تصویری
      • پشت
      • پشت بازو
      • پشت ران(همسترینگ)
      • جلو بازو
      • جلو ران (چهار سر)
      • زیربغل
      • ساعد
      • ساق پا
      • سرشانه
      • سینه
      • شکم
      • کول
      • گردن
  • سلامت
  • برنامه تمرینی ویژه
    ۸ اسفند, ۱۳۹۶

    آموزش تمرینات متفاوت عضلات پشت توسط اولیسس

    ۱۱ بهمن, ۱۳۹۶

    برنامه بدنسازی ۲۸ روزه تا حجم فوق العاده (افزایش حجم)

    ۹ بهمن, ۱۳۹۶

    برنامه بدنسازی کات کردن جلو بازو (تفکیک)

    ۶ بهمن, ۱۳۹۶

    تمرینات سوپر پمپ عضلات بازو (افزایش حجم)

    ۳ بهمن, ۱۳۹۶

    فواید + نقش خواب در بدنسازی

    ۱۸ دی, ۱۳۹۶

    افزایش ترشح طبیعی تستسترون در بدنسازی

    بدنسازی و فیتنس

    نمایش همه
    • بدنسازی و فیتنس
      علیرضا ۳۱ مرداد, ۱۳۹۵
      ۰ 3,358

      بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!

      آیا بستن پلاستیک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟

      بیشتر بخوانید »
    • افزایش حجم
      علیرضا ۲۸ مرداد, ۱۳۹۵
      ۰ 510

      سه عامل ضروری رشد برای بعد از تمرین

      بعد از تمرین برای رشد عضلات و نتیجه بهتر چه چیزی بخوریم؟چه عواملی برای رشد عضلات بعد از یک تمرین…

      بیشتر بخوانید »
    • بدنسازی و فیتنس
      علیرضا ۲۶ مرداد, ۱۳۹۵
      ۰ 730

      دانلود آموزش تمرینات پیشرفته بازو (حجمی-تفکیکی)

      دانلود ویدیوی آموزشی بسیار مناسب پرورش عضلات بازو (شامل جلو بازو و پشت بازو) به صورت پیشرفته و با تکنیک…

      بیشتر بخوانید »
    • بدنسازی و فیتنس
      علیرضا ۲۵ مرداد, ۱۳۹۵
      ۰ 248

      تفاوت میان پروتئین گیاهی و حیوانی

      ۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن باید آن‌ها را از برنامه غذایی دریافت کند چرا که بدن نمی تواند…

      بیشتر بخوانید »
    • افزایش حجم
      علیرضا ۲۵ مرداد, ۱۳۹۵
      ۰ 354

      با این ده خوراکی چاق شوید

      افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که…

      بیشتر بخوانید »
    • اول
    • ...
    • 10
    • 20
    • 28
    • 29
    • 30
    • »
    • 40
    • 50
    • ...
    • انتها

    رسانه و آموزش

    نمایش همه
    • ۸ اسفند, ۱۳۹۶
      1,230

      آموزش تمرینات متفاوت عضلات پشت توسط اولیسس

    • ۶ بهمن, ۱۳۹۶
      6,257

      تمرینات سوپر پمپ عضلات بازو (افزایش حجم)

    • ۹ دی, ۱۳۹۶
      2,202

      آموزش تصویری اسکوات یک پا با دستگاه اسمیت

    • ۳ دی, ۱۳۹۶
      4,717

      فیلم آموزش تمرین عضلات سینه به سبک نظامی

      A post shared by بدنسازى و فیتنس|badansazi (@probody.ir) on Dec 22, 2017…

    • ۱۸ آذر, ۱۳۹۶
      1,676

      آموزش تصویری ساق پا ایستاده با دستگاه اسمیت

      نقطه مورد نظر تمرین: توضیحات: یک بلوک یا وزنه صفحه ای را…

    • ۱۷ آذر, ۱۳۹۶
      3,300

      آموزش بدنسازی در منزل بدون وزنه و امکانات

      شاید بسیاری از شما به دلیل عدم امکان یا دسترسی شما به…

    سلامت

    نمایش همه
      ۱۷ آذر, ۱۳۹۶
      ۰ 491

      سدیم و منابع آن + مقدار موردنیاز بدن

      ۱۶ آبان, ۱۳۹۶
      ۱ 1,604

      زمان صحیح مصرف ویتامین ها و مکمل غذایی

      ۳۱ شهریور, ۱۳۹۶
      ۰ 572

      استفاده از دخانیات بعد از غذا خطر سرطان را افزایش می دهد

      ۳۱ شهریور, ۱۳۹۶
      ۰ 707

      درمان سلولیت با یک نوشیدنی ساده!!

      ۳۱ شهریور, ۱۳۹۶
      ۰ 620

      درمان زانو درد با روغن آووکادو + سویا

      ۳۱ شهریور, ۱۳۹۶
      ۰ 705

      صورت خود را با صابون نشوید !! +جایگزین

      ۳۱ شهریور, ۱۳۹۶
      ۰ 359

      معجزه ماسک قهوه برای جوانی و …

      ۴ اردیبهشت, ۱۳۹۶
      ۰ 527

      فرکتوز یا قند میوه چیست + نقش آن در رژیم

      ۱۷ فروردین, ۱۳۹۶
      ۰ 452

      خواص خارق العاده روغن نارگیل

      ۱۶ فروردین, ۱۳۹۶
      ۰ 569

      نقش ورزش در درمان کبد چرب

      ۲۳ اسفند, ۱۳۹۵
      ۰ 320

      ۶ ماده غذایی ضد پیری پوست

      ۲۲ اسفند, ۱۳۹۵
      ۰ 221

      خواص بی نظیر خردل

      برنامه تمرینی

      نمایش همه
      • برنامه تمرینی
        علیرضا ۱۱ بهمن, ۱۳۹۶
        ۸ 22,944

        برنامه بدنسازی ۲۸ روزه تا حجم فوق العاده (افزایش حجم)

        برنامه کامل ۲۸ روزه فوق العاده برای افزایش حجم ،افتخاری دیگر برای وبسایت پروبادی دات آی آر ترجمه اختصاصی از…

        بیشتر بخوانید »
      • ۹ بهمن, ۱۳۹۶

        برنامه بدنسازی کات کردن جلو بازو (تفکیک)

      • ۱۰ دی, ۱۳۹۶

        برنامه تمرینی بدنسازی حجمی جان سینا

      • ۹ دی, ۱۳۹۶

        برنامه بدنسازی لازار آنجلو اسطوره فیتنس

      • ۹ دی, ۱۳۹۶

        برنامه افزایش حجم سریع بدنسازی در ۶ هفته

      مکمل شناسی

      نمایش همه
      • مکمل شناسی
        علیرضا ۱۷ آبان, ۱۳۹۶
        ۰ 2,255

        اطلاعات کامل مکمل پروتیین وی + نحوه مصرف

        تمامی فرم های مکمل های پروتیینی با هم برابر نیستند،بعضی از فرم ها مانند وی از بقیه بهتر و یک…

        بیشتر بخوانید »
      • ۳۱ شهریور, ۱۳۹۶

        مراقب عوارض جبران نشدنی مکمل های بدنسازی غیر مجاز باشید

      • ۳۱ مرداد, ۱۳۹۶

        آموزش ساخت مکمل گینر(افزایش وزن) دست ساز در خانه

      • ۱۴ مرداد, ۱۳۹۶

        گینر چیست؟ و مناسب چه کسانی است

      • ۳ اردیبهشت, ۱۳۹۶

        در مورد پروتیین وی بیشتر بدانیم + غذاهای سرشار از آن

      تمامی حقوق برای پروبادی محفوظ است کپی برداری فقط با ذکر منبع و لینک مستقیم مجاز است
      ارتباط با مدیر از طریق تلگرام : A8M88@
      بستن
      بستن

      ورود

      فراموشی رمز عبور؟

      آیا حساب کاربری ندارید؟