Publisher - مرجع سلامت و ورزش

دو تیپ برنامه برای افزایش رکورد پرس سینه را خدمت شما علاقه مندان محترم آماده کرده ایم که نوع و تیپ اول آن را در این مطلب و تیپ دوم را در مطلب بعدی در اختیار مخاطبین سایت پروبادی دات آی آر قرار خواهیم داد....

در این مقاله به معرفی ۶ مکمل و مواد ضروری برای بدنسازان می پردازیم......

رشته ی بدنسازی یا پرورش اندام شاخه ای از ورزش متکی بر فیزیک بدنی  است که تمرین منظم همراه با دانش علمی بالا کلید مو فقیت در این رشته می باشد یکی از زیرشاخه های دانش علمی تغذیه است که توجه به آن علاوه بر جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از فقر ویتامین ها و پروتیین و.... باعث تسریع در رشد عضله خواهد شد در این مقاله به ویتامین هایی می پردازیم که مصرف آن…

مجله Muscular Development یکی بهترین مجله بدنسازی و پرورش اندام در کل جهان است که شامل عکس ها و اطلاعات بسیار عالی و بروز می باشد که وبسایت پرو بادی آن را به صورت کاملا رایگان در اختیار علاقه مندان به این رشته می گذارد.دانلود در ادامه مطلب….

کاهش وزن در نظر اکثر کسانی که قصد آن را دارند بسیار سخت است اما باید این نکته را مد نظر داشت که هر کاری دارای قاعده ایی است و برای موفقیت در آن کار باید آن قواعد را به درستی رعایت و انجام داد در ادامه مطلب به نکات و توصیه هایی کلیدی در رابطه با کاهش وزن می پردازیم.....

قارچ از مواد غذایی است که دارای خواص بیشمار می باشد که اغلب آن را نادیده گرفته و بدنسازان مصرف قرص های ویتامین و پروتیین حیوانی را ترجیح می دهند اما با مصرف قارچ و دست کم مصرف آن در کنار غذاهای دیگری هدیه ویژه ای را به شما اهدا می کند......

از ديدگاه قدرتي، دوچرخه سواري به دويدن به عنوان يک ورزش قلبي-عروقي ارجحيت دارد چون در دوچرخه سواري شما به طور مداوم عليه يک مقاومت در حال ورزش هستيد. چند نکته مهم هست که بايد براي تنظيم يک برنامه دوچرخه سواري در تابستان به ياد داشته باشيد تا بيشترين نتيجه را از تمريناتتان به دست آوريد.

تردمیل یک دستگاه بسیار مفید در حفظ تناسب اندام ٫کاهش وزن و سلامتی بدن می باشد و همواره دستگاههای جدیدتری با مزایای بیشتر نسبت به این دستگاه معرفی می شود اما در حقیقت هیچ چیز جایگزین تردمیل نیست و این دستگاه همواره سهم فروش قابل توجهی در بین دستگاههای تناسب اندام داشته است اما برای خرید یک دستگاه خوب و کارآمد چه نکاتی را باید مد نظر بگیریم که…

پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش ها و در عین حال یکی از بهترین و سالم ترین ورزشها برای سلامتی و تناسب اندام است.اما شاید این فکر ذهن شما را درگیر کرده است که این ورزش چه تاثیری بروی ران خواهد داشت.بسیاری از ورزشکاران مخصوصا بانوان با هدف کاهش وزن و کم شدن سایز دور کمر و ران و باسن به ورزش پیاده روی می روند اما آیا این ورزش باعث تقویت و حجیم تر شدن…

آيا لاغر هستید و لاغری شما باعث کمبود اعتماد به نفس شما شده است.زمان آن رسیده است به درمان آن بپردازید و با افزایش وزن اعتماد به نفس خود را بازیابید در ادامه متن به علل لاغری و جبران آن با ورزش بدنسازی می پردازیم.موفق باشید