دانلود ساخت عضلات حرفه ای در منزل
دانلود ویدیوی آموزشی فوق العاده عالی ساخت عضلات کاملا حرفه ای در منزل بدون احتیاج به وسیله و امکانات.دانلود در ادامه.....
ادامه مطلب ...
آنتی اکسیدان + نقش آن در بدن
آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟
آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که میتوانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آنتی اکسیدان ها باعث خنثی کردن رادیکالهای آزاد میگردند. رادیکال های آزاد، محصولات جانبی طبیعی سوخت و ساز بدن به شمار میروند، اما در موارد حضور آنتی اکسیدانها اثر این رادیکالهای آزاد را خنثی کرده و آسیبهای…
ادامه مطلب ...
دانلود تمرینات حرفه ای شکم شش تکه
دانلود ویدیوی آموزشی حرفه ای ساخت عضلات شکم به صورت شش تکه(سیکس پک) .قابل انجام در منزل و باشگاه با ما در ادامه مطلب همراه باشید
ادامه مطلب ...
چربی سوزی در منزل
در این مطلب به فعالیتهای ورزشی می پردازیم که قابل انجام در محیط منزل و یا فضاهای سبز و پارک ها می باشد و مناسب برای کسانی است قادر به رفتن باشگاه نیستند
ادامه مطلب ...
چهار نکته طلایی لاغری
در این مطلب برای تمامی فیتنس کاران و ورزشکاران عزیزی که قصد لاغر شدن را دارند نکات طلایی را بازگو خواهیم کرد که می تواند کمک بسیار بزرگی در این راه برای دوستان عزیز باشد ....
ادامه مطلب ...
نکات طلایی برای عضلات حجیم سینه
در این مطلب به نکاتی برای دستیابی به عضلات حجیم سینه و افزایش حجم آن می پردازیم
ادامه مطلب ...
تمرینات انفجاری و دیوانه وار جلوبازو
ویدیوی آموزشی بسیار عالی آموزش تمرین دیوانه وار جلو بازو برای رسیدن به نهایت پمپاژ و دم عضلانی همراه با توضیحات کامل مخصوص کسانی که می خواهند تحول بزرگی در عضلات جلو بازو خود ایجاد نمایند
ادامه مطلب ...
مواد غذایی ریکاوری و درمان عضله درد
بعد از تمرینات ورزشی سطح کلی انرژی بدن کاهش یافت و بدن نیازمند تجدید و بازیابی انرژی از دست رفته است که اصطلاحا به آن ریکاوری گفته می شود همچنین متناسب با شدت اثر تمرینات فرد دچار درد عضلانی می شود در این مطلب به معرفی موادی می پردازیم که باعث ریکاوزی سریع و بهبود در عضلانی بعد از تمرینات می شود
ادامه مطلب ...
چربی سوزی با فیبر + منابع حاوی فیبر
چند سال پیش حرف F را کسی جایی استفاده نمی کرد اما امروزه این حرف روی تمام بسته بندی ها در تمام سوپرمارکت ها برچسب زده شده است ....
ادامه مطلب ...
تمرینات ویژه افزایش حجم سینه
ویدیو آموزشی کامل آموزش تمرینات حجمی و افزایش حجم سینه به همراه ارایه برنامه تمرینی منحصر به فرد
ادامه مطلب ...