Publisher - مرجع سلامت و ورزش

گروه خونی هر فردی در یکی از چهار دسته A، B، AB یا O قرار می‌گیرد. اخیرا تحقیقات نشان داده است که گروه خونی افراد با طول عمرشان ارتباط دارد.

حتما دوستان ورزشکاری که وزن کم کردند دچار مشکل شل شدن و افتادگی پوست شده اند در ادامه به راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکل می پردازیم

چه سبزیجاتی در کاهش وزن مصرف شوند؟ در بیشتر رژیم های کاهش وزن محدود کردن کربوهیدرات در اولویت هستند، بنابراین مهم است که بدانید چه سبزیجاتی مناسب رژیم شما هستند.

فیل هیث همانطور که پیش بینی می شد برای ششمین بار قهرمان مستر المپیا شد برای مشاهده نتایج کامل و تصاویر به ادامه مراجعه فرمایید

در اینجا به چند نكته اشاره می کنیم که با استفاده از آنها می توانید روش مناسبی را برای خوردن غذاها در پیش بگیرید و از پُرخوری و در نتیجه چاقی جلوگیری کنید. 1حواس ‌خودتان را پرت کنید اگر ناگهان و شدیدا هوس بستنی کردید، بدانید که این فقط نشانه یک زیاده‌طلبی است. اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه…