پزشکی و سلامت

۵ عادت غذایی اشتباه که باید کنار گذاشته شود

پرو بادی 0
برخی عادات روزانه ممکن است مانع تحقق اهداف سلامتی یا کاهش وزن شما شوند. کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید، می‌توانند شما را یک قدم به جلو یا عقب ببرند. 1 برنامه‌ریزی نکردن برای وعده‌های غذایی رفتن به هر مکانی بدون دانستن زمان غذا خوردن و چیزی که می‌خواهید بخورید، مقدمه‌ای برای انتخاب‌های غذایی ناسالم است. 2 پاداش دادن به خودتان با غذا…
ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش

فیلم آموزش بدنسازی بازو در منزل

پرو بادی 0
دانلود ویدیوی آموزشی ساخت و افزایش خحم عضلات جلو بازو و پشت بازو در منزل به صورت کامل و کاربردی مناسب برای دوستانی که تجهیرات بدنسازی کمی را در منزل تهیه کردند و می خواهند در منزل تمرین کنند این تجهیزات شامل دمبل می باشد و نیازمند امکانات زیادی نیست . این ویدیو رو به تمامی دوستان علاقه مند به تمرین در خانه یشنهاد می کنیم
ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش

(ویدیو) آموزش ساخت عضلات فوق العاده در منزل

پرو بادی 0
آموزش ساخت عضلات حجیم و با کیفیت در منزل بدون تجهیزات و امکانات و تنها با استفاده از دو عدد صندلی ٬مناسب برای کسانی که دسترسی به تجهیزات بدنسازی و باشگاه ندارد سطح این تمرینات برای کسانی که دارای آمادگی جسمانی مناسب و نیمه حرفه ای هستند پیشنهاد می شود
ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش

دانلود آموزش کامل بدنسازی در منزل

پرو بادی 0
دانلود فیلم آموزش بدنسازی در منزل به صورت کامل٬برای انجام این تمرینات در خانه شما احتیاج به امکانات خاصی نخواهید داشت و تنها دو عدد دمبل و یک میز کفایت خواهد کرددر این آموزش تمامی حرکات ممکن بدون وزنه و تمامی حرکات پرورشی با دو دمبل آموزش داده می شود.بدین ترتیب دوستان عزیزی که امکان تمرین در باشگاه را ندارند می توانند در منزل و با امکانات کم به…
ادامه مطلب ...