رسانه و آموزش

(ویدیو) آموزش ساخت شکم شش تکه در ۵ دقیقه

پرو بادی 0
آموزش فیتنس و ساخت شکم شش تکه (six pack) در مدت زمان ۵ دقیقه اگر زمان کافی برای ورزش طولانی مدت ندارید و یا می خواهید روزانه یک تمرین مناسب در منزل داشته باشید می توانید با این ویدیو آموزشی مناسب به تمرین بپردازید
ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش

تمرینات فوق حرفه ای فیتنس و سیکس پک

پرو بادی 0
ویدیو آموزشی تمرینات حرفه ای فیتنس و شکم شش تکه (six pack) یک آموزش بسیار عالی برای ورزشکاران با سطح آمادگی جسمانی بالا و حرفه ای که خواهان چربی سوزی بالا و ساخت عضلات بدون چربی در مدت کوتاه می باشد یاد آوری می شود که سطح این تمرینات بالا بوده و به افراد تازه کار و نیمه حرفه ایی توصیه نمی شود
ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش

دانلود چربی سوزی قدرتمند در ۲۰ دقیقه

پرو بادی 0
دانلود ویدیو آموزشی فوق العاده چربی سوزی سریع و بی نهایت در مدت زمان ۲۰دقیقه در منزل بدون امکانات همراه با آموزش کامل حرکات .برای این تمرینات شما تنها احتیاج به دو عدد دمبل سبک و یا وسیله ایی شبیه به آن دارید (انجام بدون دمبل نیز امکان پذیر…
ادامه مطلب ...
پزشکی و سلامت

علت صدا دادن مفصل ها

پرو بادی 0
چرا مفاصل گاهی وقت ها صدا می دهند؟ برای بسیاری از ما در طول روز ممکن است صدا های متفاوتی از بعضی از مفاصل بدن شنیده شود .در حین راه رفتن، یا بعد از نشستن طولانی بخواهیم بلند شویم، و یا حتی هنگام انجام فعالیتی. گاهی این صداها شبیه تقه هستند. گاهی بصورت خرت خرت و شبیه به ساییده شدن دو چیز روی هم هستند.
ادامه مطلب ...
افزایش حجم

رشد مجدد عضلات متوقف شده

پرو بادی 0
تقریبا تمامی بدنسازان و پرورش اندام کاران با مشکل توقف رشد عضله یا همان استاپ(استپ)کردن عضله مواجه شدن در این حالت بدن ورزشکار به تمرینات پاسخی نمی دهد و در بهترین حالت شاهد هیچ گونه پیشرفت در رشد عضلات و افزایش حجم نیست و در حالت بدتر ممکن است حجم عضلانی بدست آمده نیز به مرور تحلیل رود.در اینجا راه حلی برای این مشکل به خدمت شما ورزشکاران ارائه…
ادامه مطلب ...
پزشکی و سلامت

معرفی غذاهای ویژه دوران بیماری ورزشکاران

پرو بادی 0
یکی از بدترین و ناگوارترین اتفاقات برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان ایتلا به بیماری نظیر سرماخوردگی است که سبب تحلیل رفت عضلات و همچنین دور شدن از آمادگی استدر این مطلب لیستی از غذاهایی که سبب بهبودی سریعتر و همچنین ریکاوری در دوران بیماری می شود را معرفی می نماییم.
ادامه مطلب ...