Publisher - مرجع سلامت و ورزش

رونی کلمن یکی از بدنسازان تکرار نشدنی دنیای پرورش اندام و صاحب عناوین قهرمانی بیشمار در این عرصه است در این مطلب یکی از بهترین و کمیاب ترین ویدیو های این پرورش اندام کار فوق العاده را آماده کردیم.این کلیپ شامل مجموعه ای از تمرینات او با سنگین ترین وزنه هایی است که تا بحال تمرین کرده است و با مهار سنگین ترین وزنه ها همه را متحیر می کند .پیشنهاد…

یک آموزش فوق العاده برای کسانی که می خواهند سرشانه های حجیم و خیره کننده ای داشته باشند به کمک ۵ حرکت معجزه گر.هدیه ویژه پروبادی به تمامی همراهان و دوستداران پروبادی

خیلی از دوستان عدم پیشرفت عضلات سینه ی خود به خصوص در نواحی بالای عضله سینه شکایت دارند و همیشه از ضیف بودن عضلات سینه خود گله دارند.باید توجه داشت عضلات سینه تنها به بخش میانی آن محدود نمی شود و شامل بالا سینه و زیر سینه است .بالا سینه نقش بسیار مهمی در حجم و بعد گرفتن عضلات سینه دارد این قسمت از عضله به قدری مهم است که گاهی بعضی از پرورشکاران…