آموزشی

دانلود مستقيم ويديو

ویدیوی آموزش بدنسازی شکم شش تکه یا همان سیکس پک (six pack) با تکنیک های عالی در منزل.پخش آنلاین و دانلود در کیفیت های مختلف در ادامه

فیلم آموزشی فیگور گیری دسته و رشته فیزیک در کیفیت های مختلف.دانلود پخش آنلاین در ادامه

فیلم آموزشی کم حجم تمرین شکم - دراز نشست ۳/۴ نام جرکت:دراز نشست ۳/۴ نوع حرکت:قدرتی عضله اصلی مورد پرورش:شکم عضلات درگیر دیگر: ---- سطح قابل انجام:مبتدی به بالا دانلود مستقيم ويديو

آموزش تصویری حرکت بدنسازی پارالل به صورت کامل با حجم بسیار کم نام جرکت:پارالل نوع حرکت:قدرتی عضله اصلی مورد پرورش:پشت بازو عضلات درگیر دیگر: سینه و سرشانه سطح قابل انجام:مبتدی به بالا دانلود مستقيم ويديو

انیمیشن ویدیویی آموزش چربی سوزی با عنوان زسیدن به شکم شش تکه غیر ممکن در مدت زمان ۱۵ دقیقه به صوزت پخش آنلاین رایگان و دانلود با چند کیفیت متفاوت

فیلم آموزش نخوه ی انجام دریب های نیمار با چزییات و توضیحات با این ویدیو تکنیک های برتر نیمار را تمرین کرده و آن را در مسابقات خود اجرا کنید

مشاهده آنلاین و دانلود رایگان آموزش افزایش حجم و پرورش عضلات سینه توسط مایک تورستون همراه با توضیجات و نکات آموزشی. مشاهده آنلاین و دانلود با چند کیفیت متفاوت در ادامه

دانلود رایگان تمرینات سرشانه توسط شاخص ترین فرد دنیای فیتنس لازار آنگلوف(آنجلو) به صورت کامل همراه با آموزش تکنیک های این فیتنس کار برجسته .مناسب برای افزایش حجم و تفکیک

دانلود فیلم آموزش بدنسازی پرورش عضلات پشت ٬کول و جلو بازو توسط جف سید به همراه ارایه برنامه ی تمرینی و توضیح تعداد ست ها و تکرارها.دانلود در ادامه